シェイプアップ＆やさしいヨガ 体の調整力を高める 簡単なリズム体操の動きで有酸素運動を行い、しっかりと汗もかきながら引き締め効果アップ！ さらに座位中心の無理のないポーズでゆっくりと心地よく体を動かすクラス。 ●曜日／水曜日 ●時間／ 10：00〜10：45 ●料金／6,500円（税込7,150円） 　　　　10回コース	アクティブ・シェイプ(ステップ台) 脂肪燃焼＆引き締め効果バツグン！ 歩くペースで有酸素運動を行います。テンポの良い音楽に合わせて基礎代謝UP、脂肪燃焼効率UPのクラス。 ●曜日／水曜日 ●時間／20：00〜20：45 ●料金／6,500円（税込7,150円） 　　　　10回コース	ダイエット＆スタイルアップ教室 《女性限定！》カラダの悩みを解消！ カラダの部位の引き締め・有酸素運動、ストレッチで運動不足解消！ ●曜日／金曜日 ●時間／20：00〜20：45 ●料金／6,500円（税込7,150円） 　　　　10回コース
ピラティス教室 引き締めアップ！ 体の中心（コア）を鍛えるエクササイズ。お腹のシェイプに最適。初心者大歓迎！丁寧にお教えいたします。 ●曜日／木曜日 ●時間／19：15〜20：00 　　　　20：15〜21：00 ●料金／6,500円（税込7,150円） 　　　　10回コース ●曜日／水曜日 ●時間／19：30〜20：30 ●料金／6,500円（税込7,150円） 　　　　10回コース	フィットネスヨガ 健康運動教室：全10回 年3回開催いたします。 仕事が忙しい時期などはお休みができ安心です。 ●曜日／水曜日 13：30〜14：30 　　　　金曜日 19：30〜20：30 ●料金／7,000円（税込7,700円） 　　　　10回コース

やさしいヨガ 教室 心と身体のバランス向上 呼吸を意識しながらポーズをとり、心と身体のバランスを整える。シェイプアップや柔軟性が向上するクラス。 ●曜日／木曜日 ●時間／ 20：00〜20：45 ●料金／6,500円（税込7,150円） 　　　　10回コース ●曜日／火曜日 ●時間／（1）10：30〜11：15 　　　　（2）20：00〜20：45 ●料金／6,500円（税込7,150円） 　　　　10回コース	骨盤エクササイズ教室 腰痛改善＆お腹のシェイプ！ 骨盤のゆがみ、腰痛改善、お腹シェイプに最適！ ●曜日／火曜日 ●時間／ 　（1）10：00〜10：45 　（2）19：15〜20：00　 ●料金／6,500円（税込7,150円） 　　　　10回コース	初心者ヨガ教室 やさしく・ゆったり 座位中心で、徐々に全身を動かしていきます。初心者大歓迎！丁寧にお教えいたします。 ●曜日／金曜日 ●時間／ 14：00〜14：45 ●料金／6,500円（税込7,150円） 　　　　10回コース
リラックスヨガ教室 体の内側から美しく！ 心と体をほぐし、基本のポーズで、体幹も鍛えられます。 ●曜日／土曜日 ●時間／ 10：00〜11：00 ●料金／6,500円（税込7,150円） 　　　　10回コース ●曜日／火曜日 ●時間／13：30〜14：15 ●料金／7,000円（税込7,700円） 　　　　10回コース	スピリチュアルヨガ 健康運動教室：全10回 年3回開催いたします。 仕事が忙しい時期などはお休みができ安心です。 ●曜日／金曜日 ●時間／13：30〜14：15 ●料金／7,000円（税込7,700円） 　　　　10回コース	姿勢改善エクササイズ 健康運動教室：全10回 年3回開催いたします。 仕事が忙しい時期などはお休みができ安心です。 ●曜日／木曜日 ●時間／19：15〜20：00 ●料金／7,000円（税込7,700円） 　　　　10回コース
いす体操＆ストレッチ 健康運動教室：全10回 年3回開催いたします。 仕事が忙しい時期などはお休みができ安心です。 ●曜日／木曜日 ●時間／10：00〜11：00 ●料金／7,000円（税込7,700円） 　　　　10回コース	背骨コンディショニング 健康運動教室：全10回 年3回開催いたします。 仕事が忙しい時期などはお休みができ安心です。 ●曜日／金曜日 ●時間／10：00〜10：45 ●料金／7,000円（税込7,700円） 　　　　10回コース

ウォーキングアクア 教室 水でやせよう！ 水の特性を利用したシェイプアップと引き締め効果があるクラス。 ●曜日・時間／ 　　　火 19：30〜20：30 　　　水 14：00〜15：00 　　　金 14：00〜15：00 　　　金 19：30〜20：30 ●料金／施設利用料のみ	［初級・中級者］ 大人のための水泳教室 初心者でも安心！泳ぎの基本から習おう！ 【自由参加】泳力別に分かれているので、無理なくできるクラス。 ●曜日／木曜日 ●初級者／ 14：00〜14：40・19：00〜19：40 ●中級者／ 14：50〜15：30・19：50〜20：30 ●料金／施設利用料のみ	水中ウォーキング 教室 水中では体重が10分の1。 膝や腰に負担が少ないからラクラク！ ●金曜日／10：00〜10：45 ●料金／7,000円（税込7,700円） 　　　　10回コース
足ヒレ水泳 教室 必ず泳げるようになっちゃう！ 誰でも必ず泳げるようになっちゃう！筋力アップや理想の泳ぎを手に入れるのにも最適なクラス！ ●曜日・時間／ 　木曜 10：00〜10：45 　金曜 14：00〜14：45 ●料金／6,500円（税込7,150円） 　　　　10回コース	水中ウォークプラス 水中では体重が10分の1。 膝や腰に負担が少ないからラクラク！ ●火曜日／10：00〜10：45 ●料金／7,000円（税込7,700円） 　　　　10回コース	アクアダンス 水中では体重が10分の1。 膝や腰に負担が少ないからラクラク！ ●金曜日／11：00〜11：45 ●料金／7,000円（税込7,700円） 　　　　10回コース
水泳教室 初心者でも安心！泳ぎの基本から習おう！ 【事前申し込み必要】泳力別に分かれているので、無理なくできるクラス。 ●初級 火曜日／13：15〜14：05 ●中級 火曜日／14：10〜15：00 ●料金／6,500円（税込7,150円） 　　　　10回コース ●初級 火曜日／11：00〜11：45 　　　 金曜日／14：00〜14：45 ●中級 木曜日／14：00〜14：45 ●料金／7,000円（税込7,700円） 　　　　10回コース

トールペイント 教室 月謝制のカルチャー教室 誰でも簡単にペイントの楽しみを味わえる。 ●曜 日／第1・3火曜日 ●時 間／10：00〜12：00 ●受講料／4,620円（税込） ●教材費／1,100円（税込）〜	絵手紙 初心者大歓迎！ 文字も、絵も、書くのが苦手な人にこそおすすめ！ ●曜 日／第2・4金曜日 ●時 間／13：30〜15：30 ●受講料／3,520円（税込）	小さな水彩スケッチ教室 初心者大歓迎！ 絵の具が赤・青・黄の3色など少ない画材で、初心者の方でも、水彩画が描けるようになります。 ●曜 日／第1・3木曜日 ●時 間／10：00〜12：00 ●受講料／4,070円（税込） ●教材費／体験時 550円（税込） 『色えんぴつ画』と 両方受講で毎月謝1,100円引
色えんぴつ画 初心者大歓迎！ 鉛筆画から始める絵を描く基礎講座！ ●第1・3 木曜日 ●時 間／13：30〜15：30 ●受講料／4,070円（税込） 『小さな水彩スケッチ教室』と 両方受講で毎月謝1,100円引	ベリーダンス 教室 月謝制のカルチャー教室 魅惑的なオリエンタルダンス音楽にあわせて人気のベリーダンスのベーシックな動きを取り入れながら簡単なバリエーションとともに踊っていく女性向け振り付けつきダンスエクササイズです。 ●曜日・時間 　第2・4水曜日／14：00〜15：00 　第1・3土曜日／18：30〜19：30 ●受講料／3,520円（税込）	フラダンス 教室 月謝制のカルチャー教室 ハワイの伝統的な民族舞踊。趣味の幅を広げ、楽しく踊りながら体も引き締められるクラス。 ●曜 日／第2・4木曜日 ●時 間／13：30〜14：30 ●受講料／2,420円（税込）
太極拳 教室 月謝制のカルチャー教室 すっきり爽快！運動が苦手な方でも気軽にできる！ ●曜日・時間／ 　第1・2・3火 13：30〜15：00 　第1・2・3水 10：00〜11：30 ●受講料／3,520円（税込） ●曜 日／2・4火曜日 ●時 間／11：00〜12：00 ●受講料／3,720円（税込）	セルフリンパケア 月謝制のカルチャー教室 セルフリンパケアを始めませんか ●曜 日／1・2・3金曜日 ●時 間／19：30〜20：30 ●受講料／3,520円（税込） ●曜 日／1・3火曜日 ●時 間／19：15〜20：30 ●受講料／3,720円（税込）	津軽三味線 教室 月謝制のカルチャー教室 基礎から丁寧に教えます！ ●曜 日／第1・3火曜日 ●受講料／4,620円（税込） ●曜 日／2・4水曜日 ●受講料／4,820円（税込） ●時 間／個人レッスン各45分間 　　　　時間帯はご相談ください ※レンタル要相談
リコーダーアンサンブル みんなで吹くからおもしろい！ レンタルあります。 ●曜 日／第1・3 日曜日 ●時 間／14：30〜16：00 ●受講料／3,520円（税込）	陶芸 一流の講師と素晴らしい仲間が あなたを待っています。 初心者でも安心！ 楽しく趣味の幅を広げられます。 ●曜 日／第2・4 火曜日 ●時 間／10：00〜12：00 ●受講料／4,000円（税込） ●教材費／1,000円（税込）	ベビーマッサージ 一流の講師と素晴らしい仲間が あなたを待っています。 初心者でも安心！ 楽しく趣味の幅を広げられます。 ●曜 日／第1・3 金曜日 ●時 間／10：30〜11：30 ●受講料／10,000円（税込）
呼吸と姿勢 一流の講師と素晴らしい仲間が あなたを待っています。 初心者でも安心！ 楽しく趣味の幅を広げられます。 ●曜 日／第3日曜日 ●時 間／10：00〜12：00 ●受講料／3,520円（税込）	ピラティス 一流の講師と素晴らしい仲間が あなたを待っています。 初心者でも安心！ 楽しく趣味の幅を広げられます。 ●曜 日／第1・2・3 水曜日 ●時 間／10：00〜11：30 ●受講料／4,820円（税込）	ストレッチポール 一流の講師と素晴らしい仲間が あなたを待っています。 初心者でも安心！ 楽しく趣味の幅を広げられます。 ●曜 日／第1・2・3 木曜日 ●時 間／13：30〜14：30 ●受講料／3,720円（税込）
サルセーション 一流の講師と素晴らしい仲間が あなたを待っています。 初心者でも安心！ 楽しく趣味の幅を広げられます。 ●曜 日／第1・2・3 火曜日 ●時 間／19：00〜19：45 ●受講料／3,720円（税込） ●曜 日／第1・2・3 水曜日 ●時 間／19：15〜20：15 ●受講料／3,720円（税込）
硬式テニス 初心者歓迎！大人気！ はじめよう硬式テニス！ ●曜 日／火・土・日曜日 ●時 間／ 　　初級 17：20〜18：50 　　中級 19：00〜20：30 ●入会金／2,200円（税込） 　　　　　現在入会金0円キャンペーン ●月会費／月3回 5,720円（税込） ●傷害保険／300円（税込）	若返り教室 いつまでも元気でアクティブな身体へ 明日が爽快に過ごせるように一緒に身体を動かしませんか？リズム体操やストレッチ、筋トレなど、自分一人ではやらない事もみんなと楽しくLet’sトライ！ ●曜 日／金曜日 ●時 間／10：00〜11：30 ●入会金／2,200円（税込） 　　　　　現在入会金0円キャンペーン ●月会費／4,840円（税込） ●送迎バスあり／1,100円（税込）