フィットネス＆ジム

スタジオレッスン

ピラティス	パワー＆シェイプ	エアロビクス/ステップ/青竹ビクス
コア（体幹部）の筋肉を強化します。筋力向上と姿勢やバランスを整える効果があります。	ステップ台とバーベルを使ったプログラム。シェイプアップ効果も抜群です！	様々なステップや振りを楽しみながら気持ち良い汗をかきます。脂肪燃焼に効果的です。
ダンベル体操	フラダンス	パンチ＆キック
脂肪燃焼や健康増進に効果的です。筋肉を活性化させ体を若返らせるクラスです。	ハワイアン音楽に合わせて優雅にスムーズに踊ります。初心者も大歓迎です。	様々な格闘技の型や動きを取り入れた爽快エクササイズ！ガンガンファイトでストレス解消！脂肪燃焼！

プール

スイミング	かんたんアクア	マスターズ
水泳が苦手な方から上級者まで、様々なレベルのクラスがあり、どなたでも安心してご参加いただけます。	水の抵抗や浮力を利用して様々な運動効果を発揮！楽しい振り付けと音楽でプールを彩ります。	水泳好きな仲間が集まったサークルです。一味違った水泳が楽しめます。
自由開放
思い思いのペースで、歩いたり泳いだり自由に楽しめます。水の力でリフレッシュ！

トレーニングジム

ウォーキング・ランニングマシン	バイク	ステップマシン
脂肪燃焼効果の高いランニングマシン、エアロバイク、ステップマシン等の有酸素マシンが豊富にそろっています。
トレーニングマシン	フリーウエイトコーナー	ストレッチコーナー
ジムにある様々なマシンを使って、目的に合ったトレーニングを行います。筋肉の引き締めに最適です。	ダンベルやベンチプレスなど、自由にお使いいただけます。	運動前・運動後のストレッチにお使いください。

リラクゼーション

ラウンジ	ドレッサー	ジャグジーバス
会員の皆様のコミュニケーションに、また、くつろぎのスペースとしてご利用ください。	スポーツの後は、髪を乾かしてドレッサーで身だしなみを。	疲れた身体を心地よいジャグジー風呂でリフレッシュ。のんびりバスタイムを。
サウナ	ショップ	マッサージコーナー
カラダの新陳代謝を促進します。最後の仕上げはサウナへどうぞ。	あなたのフィットネスを盛り上げるグッズがいっぱい。	疲れた体をほぐしてリフレッシュ！

フィッツのプログラムが効果的な理由は、測定・カウンセリング・運動

	測定	カウンセリング
	毎月無料であなたの今をチェック！測定機器専門メーカーの「体組成計」を使用して「今のあなた」を測定します。	体力、食生活チェック、体脂肪測定のデータをもとに、あなただけのダイエット計画を立て正しい知識をお伝えします。
	体組成とは
	体脂肪や筋肉、骨など私たちの体を構成する組織のこと。 自分の体のどこに脂肪がついているのか？などもチェックできるので、あなたの全てがわかります。 フィッツでは、医療機関でも使用する日本最高レベルの「体組成計」を導入しており、体組成測定結果をプリントしてお渡ししています。 内蔵脂肪レベル、筋肉量や基礎代謝量、推定骨量などが測定できます。最も新しく有効な健康管理法として注目を集めています。

竜王店

		住　　所 山梨県甲斐市玉川181 営業時間 月〜金／10：30〜22：30 土／10：30〜21：30 日／10：30〜17：00 休館日 水曜日 TEL 055-279-3045

青葉店 西館

		住　　所 山梨県甲府市青葉町8-40 営業時間 火〜金／9:30〜22:00 土日／10:00〜19:00 祝日／12:00〜19:00 休館日 月曜日・月末日 TEL 055-223-8512

信頼と実績・市町村との連携

豊富な指導実績や、安心・安全の運営、会社の安定性、健全な経営状況を評価され、山梨県内の市町村より指定管理者制度により、県内11施設を指定管理者として当社が運営しております。

■指定管理者制度について